口吃怎么办，有人和我一样的情况吗？

2023年1月5日 am9:42 • 矫正案例问答 • 阅读 280

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我在痛苦中沉沦了很多年，所有口吃者的心理问题都会慢慢变的非常严重，没人知道我们沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中。

　　但其实无论我们多痛苦，也并无实质病变。后来我知道是我太关注口吃，才使我如今成了这样，倘若口吃在很多年前刚发生的时候不去理会它，等待它自然过去，也就不会产生现在的事情了。

　　是我的关注才产生了更多的问题，尤其是现在内心有“我是口吃”的自我认同了。

　　我越想越多，恶性循环开始了，口吃预感就越来越重，无法控制。

口吃怎么办，有人和我一样的情况吗？

　　我决定改变自己，去做了语言矫正，老师让我把“我是口吃”的核心信念彻底摒除，因为只要我觉得自己是口吃，无论怎么去矫正，口吃也将不可逆转的终身伴随。因为口吃两个字是太严重的贬义词了，长期对自己如此的负面评价赫刻意贬低，任何人都会从精神层面被击垮！

　　矫正课上首先要矫正“我是口吃”的核心信念，因为大多数人根本不是口吃，而是应激反应。

　　我的核心信念像性别与名字一样，是个体的身份认同，是一个人的真理。当我100%相信自己是口吃的想法时，我会从外部找寻种种证据来“正名”它的合理性与正确性。

　　通过一段时间的训练，我坚信自己的口吃只是由心理障碍引起的应激反应。心念改变了，大脑发出的指令就变了，口吃大幅度减少了。

　　通过刻意练习和不断重复。加上在训练上保持行动力和持久力，我的情况得到了根本的好转。

　　老师让我有口吃预感时尽量不说话，因为“强迫”说，就会因说不好而“焦虑”，继而继续“压抑”，这种强迫-焦虑-压抑的循环，是下次难发、紧张的根源。

　　在难发中煎熬，就会陷入恶性循环，通过训练找到自己的情绪舒适区和语言舒适区，磁场才会越来越好。

　　三个月后我改变了自己的思维模式，我不再关注那些小瑕疵，开始聚焦自己做的好的部分，这样我身体上的垃圾和内心的负能量就能逐渐清理出去。厨房的垃圾堆放久了，肯定会有异味，会发臭，会发霉，还会影响周遭的环境。人的心境也是一样的，如果你内在不仅堆积有很多负能量，而且每天还无休止生发更多的负能量，那你就不要期待你的磁场会变好。体内的垃圾就是你的负面心念，由口吃生出的愧疚、羞愧、自责、屈辱等等。用训练强调的“回应感受”可以轻松排除每一次口吃事故带来的打击，不再让心灵受困扰。

　　一些人没有着手解决问题，而始终在寻找解决问题的方法，我想说的是行动力治愈口吃，别给自己找理由，正因为你一直没进行系统训练，所以你一直受口吃困扰。口吃说到底是行为习惯，习惯靠刻意练习和不断重复塑造。要想摆脱困境，只能在训练上入手，别企图一步登天，一步跨越，一点一滴积累，一步一步叠加。这口气不要泄掉，不要中断，挺过来就会柳暗花明。

　　几个月下来，我的口吃消失了，缘于我主动链接正能量，主动和老师汇报训练完成情况。我完成的每一件训练作业，让我每一刻都在蜕变，让我把自己推向自信的境地。

　　当我走在街上，穿过汹涌的人潮，我内心的那份充盈和踏实，胜过世上最昂贵的东西。

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